Ночной шум за окном обычно считают делом сна: выспался или нет. Но есть работа, которая посмотрела, что одна шумная ночь делает с сосудами.
Про шум и сердце чаще всего пишут по наблюдениям: у тех, кто живёт в шумных местах, болезни сердца встречаются чаще. Но в таких данных шум трудно отделить от всего остального, что бывает у оживлённой дороги, от дешёвого жилья до выхлопа. Поэтому интересна работа, где шум включали нарочно.
В 2013 году немецкая группа опубликовала в European Heart Journal слепое рандомизированное исследование. 75 здоровых добровольцев, в среднем 26 лет, провели у себя дома три ночи. В одну ночь было тихо, в другую им проигрывали 30 пролётов самолёта, в третью 60. Порядок ночей был случайным. Каждый пролёт давал в пике в среднем 60 дБ(А), а 60 пролётов за ночь соответствовали эквивалентному уровню 46,3 дБ. Людей, у которых дома и так шумно по ночам, в исследование не брали.
Сами участники наутро оценивали сон хуже, и тем хуже, чем больше было пролётов. Приборы, которые были на них ночью, заметной разницы в движениях и пульсе при этом не нашли. Интереснее, что происходило с сосудами. Утром измеряли, насколько артерия плеча расширяется в ответ на усиление кровотока: это обычный способ оценить, как работает внутренняя выстилка сосудов, эндотелий. После тихой ночи расширение было 10,4%, после 30 пролётов 9,7%, после 60 пролётов 9,5%. Разница между тремя ночами в целом не дотянула до значимости, но тренд «чем больше пролётов, тем хуже» был значимым, и 60 пролётов ответ сосуда значимо ослабили.
Утром адреналина в крови стало больше: с 28,3 нг/л после тихой ночи до 33,2 и 34,1 после шумных. По ночной записи время, за которое пульсовая волна проходит по артериям, стало короче, а это признак более жёстких сосудов.
Ещё одна деталь. Пятерым добровольцам после ночи с 60 пролётами дали витамин C, и через два часа работа эндотелия у них заметно улучшилась. В контрольной группе без витамина C за те же два часа ничего не изменилось. Пять человек это всё равно очень мало, но авторы видят в этом подсказку о механизме: часть вреда, по их мнению, идёт через активные формы кислорода.
У этой работы есть границы. Это одна ночь шума у молодых здоровых людей, и сосуды мерили на следующее утро. Эффекты средние по группе, а женщин в выборке было 61%. Привыкание к годам шума исследование не проверяло: участники были как раз непривыкшие. Но в дополнительном анализе одна находка тут есть: если ночь с 60 пролётами шла после ночи с 30, по сосудам она била сильнее, и авторы пишут, что предыдущий шум скорее усиливал эффект, чем приучал к нему. Авторы предлагают свой результат как один из возможных механизмов, которым долгий шум может связываться с болезнями сердца, а не как доказательство этой связи.
Но и так результат заметный. Даже одна шумная ночь у молодых и здоровых людей видна наутро по сосудам и по адреналину.
Источники: